omega 3

trzymaj sie diety, co do supli to mozesz carbo przed i po meczu, antyoksydant po, zma domowe na lepsza regeneracje, witaminy, omega 3 w dawce do 2g(epa+dha)

moze omega-3 by staniala

A ja polecam vitrum 25zl 100tab. Zincas forte + wit. C + omega 3 (elanda) i masz zestaw jak sie patrzy. :)

ziom89 - na zmianę.Raz mam BCAA i biorę głównie przed treningiem tylko w dni treningowe a czasem tylko kopmpleks aminów.Ale nie beaz przerwy przez cały rok do tego normalne żarcie, trochę białka i węgli żeby uzupełnić dietę, Omega-3, cyklami kreta...a jeszcze cały rok aminokwasy to poszedłbym z torbami pozdro

omega-3 i cla

A omega 3 z elandy jest na allegro w dziale dieta

zmienilbym diete mala na diete dobra, polaczyc mozesz jak chcesz np n2+ka, xp+ka, cp+ka, n2+cp etc dokupic mozesz kompleks witamin i minerałów, omega-3, zma apteczne (filomag b6 + zincas ) Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-05-02 12:04:27

z dodatków to kup sobie witaminki omega-3 i zma no i jeszcze możesz jakieś carbo

to zalezy ile masz kasy jezeli stac cie na 2x horse power to bierz a biako terz zalez od floty jak masz jej malo bierz ostrowie jesli troche wicej to sp 80 olimpu do tego omega 3 a glutamine sobie odposc,zbyt drogi suplement

150 zł ? Thermo speed Extreme 2 opakowania = 92zł (180 kapsów) szamaj pierwszy tydzień 2x1 a po tygodniu zwiększ na 2x2 , Witaminy - witaminer = 8zł (witaminy minerały - 60kapsów) , Omega 3 Gold = 20zł . Ułóż diete w dziale Odzywianie , tam ci pomogą. Patrz posty podwieszone (staraj się dużo czytać bo naprawde można wielu rzeczy się nauczyć.

2 opakowania Thermo Speeda i bedzie gitara do tego omega 3 gold z olimpu za 19.99zł i Witaminy i minerały.

chłopie - gainery, białka, bulki służą tylko do uzupełnienia diety!Nie można na nich bazować.Na masie trudno nie zdobyć trochę tłuszczu.Zależy też to od indywidualnej osoby, jego metabolizmu itd. Więc po pierwsze - najpierw idź do działu "Odżywianie" i poszukaj diety dla siebie. Po drugie - z "suplementów diety" bierz [...]

To co , lepiej kupic omega-3 i pic oliwe z oliwek ?

no dobra... jak musli to własnej roboty, płatki owsiane możesz dawać na zmiane, z rana zdrowe tłuszcze np omega-3, tran, oliwa z oliwek czy orzechy włoskie pamiętaj aby wybierać jogurty naturalne, są one lepsze od tych owocowych ostatni posiłek proponuje twaróg chudy (ilość musisz dostosować do bilansu) + oliwa z oliwek pzdr.

hmmm ... nie było mnie w domu od wczoraj i widze ze temat sie rozkrecił ... dzięki za wszystkie opinie ... ale widze pojawił sie temat kapsułek omega-3 ... moze one byłyby lepsze od tranu ??? co polecacie na przyszłość ??? zaznaczam iż spożywam sporą ilośc orzechów tyle że nie włoskich a ziemnych (w nich też są ponoć te dobre tłuszcze :)

omega 3 olimpa ,zma w aptece i jakies witaminki najlepiej zamówic ze sklepu sfd albo z oferty specjalnej edit : do kreatyny mozez dozucic tauryne Zmieniony przez - klm_ w dniu 2006-05-06 20:12:43

To kup kreatyne Mono vitalmaxa,drxtro juica olimpu,tauryne ,omega 3,może być ZMA i jakieś witaminy

Omega 3 tak jak kolega wcześniej sie wypowiadał: byle taniej Olimp Lecytyna, nie brałem nie mam zdania... Zma narazie sobie odpuść, kup sobie jakieś dobre witaminki KA 2x2 ok Mass XXL dobry gainer, nie szukaj na siłe jakiś lepszych rozwiązań Pozdro

jak chcesz, ale zamiast aero to już lepiej glutaminę kupić.Albo chociaż Omega-3. Te reklamowane 2 kapsy kre-alkalynu to trochę za mało.4 styknie w sam raz. 2 to może jako dodatek do uboższego stack'u. pozdro

Oliwe z oliwek mam do obiadu i kolacji po łyżce stołowej, omega-3 mam 2 kaps po 2000mg, ryb nie jem. Nie ma chyba nic złego w takiej ilości jaj? Są tu goście którzy więcej wcinają. Orzechy postaram się dodać. Z odżywkami to nie wiem czy potrzebuje, wolałbym dobrą diete a odżywke jak mi posiłek wypadnie tylko(mam gainera mct olimpu)albo po treningu [...]